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糖尿病保健法之按摩

時間:2017-02-08 10:58 來源:未知 作者:admin


中醫防治糖尿病重視綜合調治,除了飲食、運動、藥物以外,還常用按摩、艾灸、針刺、足浴等多種特色療法。這一期,我們先來介紹“按摩”方面的內容。
按摩

1.按摩背腰部:手掌勻力推揉脊柱兩側,或用按摩棒、老頭樂,敲打后頸到腰骶,重點按揉胰俞(第八胸椎棘突下旁開1.5寸)、胃俞(第十二胸椎棘突下旁開1.5寸)、腎俞(第二腰椎棘突下旁開1.5寸)和局部阿是穴(痛點),適合于2型糖尿病伴乏力、腰背酸痛者。
 
2.按摩腹部:雙手掌互擦至掌熱,左手掌壓右手掌緊貼神闕穴(肚臍),從右上腹部向左上腹部,從左上腹部向左下腹部,用力推揉,適合于2型糖尿病腹滿、大便不暢者。

3.按摩肢體:以手指揉點按足三里(外膝眼向下4橫指)、三陰交(內踝上3寸)2分鐘,以酸脹為度。手擦涌泉穴(前腳掌心)以透熱為度,適合于2型糖尿病頭暈、乏力、眠差,或下肢麻痛者。
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